Método Já Que
Palavras Chave: Coach, Coachee, Coaching de emagrecimento, Compulsividade, Foco
Você como eu, já deve ter passado pela desagradável
sensação, de ir além do que havia projetado. Sabe aquele dia que a campainha da entrada de sua
casa quebrou? Você chamou um eletricista, que não conseguia achar o problema. Na opinião dele
era a fiação que deveria ser trocada...
Neste momento a tentação começa, e o método Já Que aparece.... Como ele funciona? É assim:
- Já Que eu preciso trocar a fiação, vou aproveitar e pintar a casa também....enfrenta-se a sujeita apenas uma vez e pronto... Pintar a casa sem refazer alguns problemas de imperfeição naquela parede da sala? E aquele taco que está soltando. O que adianta pintar a casa e não reformar o chão? Neste momento o método Já Que dominou você... e você se entrega como na linguagem popular que nem um patinho, no nosso caso patinha....
Que sentimento nos envolve neste momento, que não reagimos, e fazemos exatamente o tudo menos o programado a ser feito. Um amigo meu que caiu no Já Que, depois das paredes quebradas, descobriu que a fiação estava perfeita, bastaria ter comprado uma campainha com outra tecnologia....
Para os obesos, o método Já Que é muito mais sério do que trocar uma campainha, traz conseqüências em escala assustadora...
Já aconteceu com você, naquele dia, em que o método Já Que está nas redondezas, você abre um pacote de bolacha... a intenção era comer duas...Já Que o Pacote está aberto você o come inteiro... Apenas desta vez...Ai o método domina você, Já Que comi um pacote de bolacha, vou comer tudo que aparecer na minha frente...
Você já se perguntou por que isto acontece?
O que é mais forte que você para impedir que você coma mais de 2 bolachas do pacote devorado
(e o fazemos muito rápido, como se quiséssemos impedir que alguém veja o que estamos fazendo).
Como fica a questão do FOCO?
No caso do pacote de bolacha ou da reforma da casa de meu amigo, o que surge neste momento é a compulsão, originada fundamentalmente pela fuga da realidade que todo o obeso vivencia.... O processo é uma bola de neve. Se você não gritar Chega!!! Vou procurar uma solução para o caso, ninguém poderá fazê-lo por você.
Existe várias informações em nosso subconsciente referente a este procedimento, induzindo-o a concluir que comendo todas as questões estão resolvidas. Saliente-se que, a compulsividade não existe apenas no ato de comer aquele pacote de bolachas. Você pode ser compulsivo quando faz compras, quando destrata uma pessoa, quando trabalha além do necessário, quando descança mais que devia, entre outras várias situações.
O nosso cérebro entende atitudes e não intenções. Se comer compulsivamente lhe traz satisfação, ele vai cobrar sua repetição. Somente uma quebra de padrão, visualizando o útil e o proveitoso, pode mudar esta situação.
Você poderia me perguntar neste momento: Se comer compulsivamente me traz satisfação, porque devo quebrar o padrão?
Como seu cérebro entende atitudes, não há neste episódio julgamento de valor. Isto acontece em várias situações em nossas vidas. Estas expressões lhe são familiares:
- Já Que estou na chuva, eu vou mesmo me molhar.
- Eu pago para não entrar em uma briga, mas se entro pago para não sair.
- Hoje é hoje, amanhã a Deus pertence.
O Método "Já Que" é parente da impulsividade. Em ambos os casos, as conseqüências dos atos são desprezadas, em favor de pequenos momentos de prazer. São as respostas rápidas aos estímulos, naturalmente incongruentes com saúde, prosperidade e qualidade de vida. Prova disto: As crenças, os diálogos internos neste momento passam a ser algozes em nos torturar.
Neste ponto fica muito particularizada cada situação. Vamos resolver juntos? Manifeste sua opinião. Pergunte-me como um Coach pode ajudá-lo neste momento.
Master Practitioner em PNL
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Elza Conte - Uma Coach que acredita em constante reconstrução.