É preciso força de vontade para emagrecer, parar de fumar, estudar, gostar de alguém, etc?

Palavras chave: Coach, Coaching, Coachee, Crenças Limitantes, Emagrecer, Força de Vontade, Parar de fumar, Programas Mentais,Segunda-Feira, Software

Frequentemente em nossos atendimentos de Coaching, ouvimos Coachees (clientes), desiludidos afirmarem que, não tem força de vontade para emagrecer, parar de fumar,estudar, gostar de alguém, etc.

É ilusório pensar que uma simples força de vontade, comandada por uma varinha mágica, com regras e crenças externas aos nossos valores, possa resolver programas mentais, construídos ao longo de anos de convivência e entendimento errôneo da natureza dos nossos atos e ações.

Os programas mentais são filtros que determinam como percebemos o mundo e agimos em determinas situações. Vejam que interessante: Os programas mentais não tem referencia a quem somos, e sim como agimos. Daí a explicação de termos intenções de fazer alguma coisa e não conseguimos, com toda a força de vontade que imaginamos ter. São nossas crenças no comando, muito superiores às nossas vontades. Andrea Lages&Joseph O'Connor em seu livro Coaching com PNL afirmam:

"Se você quiser saber no que uma pessoa acredita, observe o que ela faz, não o que ela diz crer"...Formamos nossas crenças como resultado de nossas experiências" ..."Sob certo sentido, elas são profecias auto-realizáveis."

Então emagrecer não é simplesmente fazer uma boa dieta?

Verdade. Hoje sabemos que as dietas restritivas provocam estado de privação. Se seu problema com eliminação de peso, estiver ligado ao desconforto de perder/possuir (física e mentalmente), seu subconsciente não permitirá que você elimine nada que já lhe pertence. É um programa de ação.

Então parar de fumar não é simplesmente evitar comprar cigarros?

As dependências têm características comuns: A Dependência nasce a partir de um conflito distinto de seus valores pessoais, que muitas vezes são até desconhecidos, gerando uma emoção negativa. No primeiro momento existe um comportamento para amenizar uma emoção, como ansiedade, medo. Devido a uma resposta rápida de satisfação (solução rápida), esta situação normalmente causa prazer, e muitas vezes faz esquecer a emoção e o problema. O vicio se estabelece quando a dependência fica desvinculada do problema original, criando um programa mental. É um programa de ação.

Então gostar de estudar não é simplesmente esforçar-se para fazê-lo?

Gostar de estudar tem relação direta com o entendimento da sua importância. A necessidade estimula o aprendizado. Muitas vezes lembranças negativas da escola, de aprendizagens diversas, programou nosso subconsciente é identificar sofrimento com estudar. É um programa de ação.

Então gostar de alguém não é simplesmente buscar sua meia laranja no universo?

O Sucesso nos relacionamentos está diretamente ligado a quanto você gosta de você, muito antes de saber como gostar do outro. As nossas referências mentais nesse instante, cobram características nos outros, que não possuímos, por isso cobramos e conflitamos tantos nesse particular. É um programa de ação.

A PNL estuda com muita atenção os Programas/Modelos mentais. No nosso site há um excelente artigo sobre o assunto, para quem desejar conhecer mais sobre Metaprogramas, suas características, como se formam e algumas soluções: Metaprogramas da PNL - Roger Ellerton PhD Veja artigo completo - Clique aqui

Dizer que segunda feira é o dia ideal para começar uma boa mudança de padrões, apenas utilizando a vontade, é aumentar sua frustração em não consegui-lo. Um Coach está sempre atento a esse tipo de detalhes, visto que para ajudar seu Coachee a atingir suas metas, faz-se necessário trabalhar sua origem. O Coaching está voltado ao futuro, limpar crenças limitantes é fundamental para desenvolvimento salutar dessa atividade, para conseguir emagrecer, parar de fumar, atingir enfim qualquer objetivo e metas desejados e necessários para nossa saúde física e mental.

Muitos autores de Programação Neuro Linguística costumam comparar nossos programas mentais com Software de Computador. Um Software bem como nossos programas mentais, são programas simplesmente. De nada adianta você dizer que amanhã, com toda sua força de vontade, vai fazer um texto no Word, mudar de cor conforme a temperatura ambiente. Nos software é mais fácil essa mudança, quando a Microsoft por exemplo determina uma mudança de rumos em um Software, basta determinar para sua equipe espalhada pelo mundo. Não há objeções, autossabotagens, emoções negativas que o impeçam.

Nossos programas são resultado de nossas crenças, formadas em ambientes e características adequadas ou não. Certo ou errado? Não há certo ou errado nesse particular. Existe muito mais forma(regras) do que explicação(essência). As regras funcionam dessa forma:

- Eu não admito ser humilhado. Respondo sempre (regra de proteção);
- Se acontecer alguma coisa eu não vou tolerar (regra de reação)
- Não adianta falar com minha esposa/marido, ela tem sempre razão (regra de limitação de ações).

Muitas vezes você tem a falsa ilusão, que com força de vontade, tudo será resolvido, como por exemplo, começar um regime na segunda feira. Ocorre que suas instruções (como no Word), não estão programadas para a ação. Como você não é um computador, não há como sair impresso em sua testa: "Erro de sistema".As suas regras internas (Programas Mentais), tem muito mais força do que a vontade.

Tudo está perdido então?

Evidente que não. As suas regras precisam ser mudadas. Pense que elas são boas em função de serem suas, de terem sido formadas na sua trajetória de vida, ricas de boas intenções, mas não úteis para suas pretensões de mudar e recomeçar.

Em Coaching temos diversas técnicas para detectar e tratar (sempre com sua permissão) as crenças e regras limitantes de sua vida.

Quando Crenças são Limitantes?

Quando você não é capaz de atualizar a informação. Prende-se a ela sem perceber mudanças em torno de si. Muitas delas são formadas através de situações traumatizantes e episódios marcantes em nossas vidas. Tratáveis comprovadamente. Basta sua permissão para transformar uma simples vontade em busca de causas.

Por que você não experimenta?
Antes de contratar meus trabalhos de Coaching, faço uma reunião gratuita para explicar-lhe como o método funciona. Veja mais detalhes.Clique aqui

   

 

 

 

 

Master Practitioner em PNL

Click aqui para falar comigo ==> elzaconte@coachviaconte.com.br

Elza Conte - Uma Coach que acredita em constante reconstrução.